Aruncarea greutății
Greutatea, care este o minge de metal (de 7,26 kg pentru barbati și de 4 kg pentru femei), este aruncată cu o mână. Scopul este de a o arunca cât mai mult posibil dintr-un cerc cu diametrul de 2,13 metri, care are o bordură curbată de 10 centimetri înălțime în față.
Pentru ca aruncarea să fie măsurată, execuția nu trebuie să scadă sub linia umărului sportivului în nici un stadiu al încercării, iar mingea de metal trebuie să aterizeze în interiorul unui sector desemnat de 35 de grade. În timpul execuției, sportivul nu trebuie să atingă partea superioară a bordurii sau să părăsească cercul înainte ca mingea să aterizeze. Ieșirea are loc numai prin jumătatea din spate a cercului.
Atleții vor arunca de obicei de patru sau șase ori într-o competiție. În caz de egalitate, câștigător va fi atletul cu următoarea cea mai lungă aruncare.
